Déroulement d'une séance

Une séance individuelle dure en moyenne 1h et se déroule en plusieurs parties :

  • Lors de la  première séance, je vous propose un temps d'échange d'une vingtaine de minutes nous permettant de faire connaissance et ainsi de cibler au mieux votre demande.
  • Puis des exercices de respiration debout ou assis avec des mouvements doux.
  • Enfin une dernière partie ou vous etes allongé pour effectuer la détente complète du corps et une visualisation positive.
  • Un nouveau temps d'echange sur le déroulement de cette séance et vos ressentis.
     
  • Lors des séances suivantes, cet échange dure une dizaine de minutes et permet d'échanger sur vos ressentis ainsi que sur ce qui a pu évoluer durant l'intervalle de vos séances.